Bolące łydki po bieganiu – o czym świadczą i jak zregenerować nogi?

Ból łydek po bieganiu może mieć bardzo różne przyczyny – bywa on oznaką poważnej kontuzji, najczęściej jednak jest informacją o dużej intensywności treningu. Jeśli była ona nieco za duża na twoje aktualne możliwości, efektem jest przetrenowanie. Warto wiedzieć, jak wtedy o siebie zadbać, żeby wesprzeć regenerację nóg, i nie przeciążać ich dopóki tkanki się nie […]

Sprzęt do drenażu limfatycznego – jak działa i kiedy jest wykorzystywany

Drenaż limfatyczny to forma masażu, której zadaniem jest usprawnienie obiegu limfy w organizmie. Drenaż manualny opracował duński fizjoterapeuta blisko 100 lat temu – to przeróżne chwyty terapeutyczne, jak przykładowo ruchy pompujące oraz obrotowe, których częstotliwość i siłę terapeuta dostosowuje za każdym razem do stanu zdrowia pacjenta, a także punktu ucisku. Aparat do presoterapii – stymulacja […]

Ból mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) – objawy uszkodzenia i zapalenia

Ból mięśnia dwugłowego ramienia może mieć kilka przyczyn, choć najczęstszą jest stan zapalny. Skąd się bierze i jak się go leczy? Wyjaśniamy w artykule. Anatomia mięśnia dwugłowego ramienia Mięsień dwugłowy ramienia, powszechnie znany jako biceps, składa się z dwóch części, nazywanych głowami długą i krótką. Biegnie on po wewnętrznej stronie ramienia, od kości łopatki i […]

Ginekologia estetyczna i plastyczna – możliwości i najczęściej wykonywane zabiegi

Ginekologia estetyczna przychodzi z pomocą kobietom niezadowolonym z wyglądu lub funkcjonowania swoich stref intymnych. Wykonywane w ramach ginekologii plastycznej zabiegi umożliwiają pozbycie się wstydliwych kompleksów oraz czerpanie pełnej satysfakcji z życia seksualnego. Czym jest ginekologia estetyczna? Ginekologia estetyczna, nazywana również ginekologią plastyczną, jest stosunkowo nową dziedziną medycyny, będącą połączeniem chirurgii plastycznej, ginekologii oraz medycyny estetycznej. […]

Kiedy warto zdecydować się na terapię małżeńską?

Każde małżeństwo może popaść w przeróżne problemy. Całe szczęście teraz można sobie z nimi radzić naprawdę sprawnie. Doskonałym wyjściem okazuje się być terapia małżeńska prowadzona przez wykwalifikowanego oraz doświadczonego terapeutę. Terapia małżeńska – w jakich sytuacjach może okazać się pomocna? Do psychoterapeuty zgłaszają się pary borykające się z przeróżnymi problemami. Terapeuta pomaga pokonać trudności mające […]

Limfodrenaż nie tylko w celach estetycznych – jakie efekty można osiągnąć i jak często wykonywać zabieg?

Limfodrenaż to zabieg oferowany przez gabinety kosmetyczne i centra odnowy biologicznej, który wykorzystywany jest także w medycynie i fizjoterapii – choć tam zwykle pod pełną nazwą: drenaż limfatyczny lub presoterapia. Czym jest limfodrenaż, po jakim czasie widać efekty, jak często się go wykonuje i jakie ma opinie? Na te i wiele innych pytań odpowiadamy w […]

Zabieg mikropigmentacji skóry głowy – na czym polega?

Łysienie jest następstwem wielu czynników i może ujawnić się na rozmaitych obszarach ciała. Niemniej jednak kiedy utrata włosów dotyka głowy, a więc miejsca które zawsze pozostaje na widoku i które trudno skryć przed wzrokiem osób postronnych, może to negatywnie wpłynąć na postrzeganie swojego ciała i przyczynić się do obniżenia poczucia własnej wartości. Behawioralne i zdrowotne […]

Blogi i o zdrowiu i urodzie – wykorzystaj je do poszerzenia swojej wiedzy

Sieć to miejsce, gdzie nadzwyczaj prosto udaje się wyszukać informacje o dowolnej sferze życia. Internauci mają w szczególności słabość do radzenia się wyszukiwarki Google odnośnie kwestii zdrowotnych, często nawet poprzedzając decyzję o konsultacji ze specjalistą godzinami buszowania po sieci w celu odnalezienia na własną rękę odpowiedzi na palący problem. Lecz czy to dobry sposób wykorzystywania […]

Kleszcz u dziecka – co robić?

Wiele osób zadaje sobie pytanie, co robić w przypadku wystąpienia ukąszenia kleszcza u dziecka, szczególnie kleszcza u niemowlaka. Ugryzienie kleszcza może prowadzić do wielu chorób w tym boreliozy, babeszjozy, anaplazmozy oraz kleszczowego zapalenia mózgu. Niezwykle istotna jest zatem odpowiednia świadomość ryzyka oraz znajomość zasad właściwego postępowania w przypadku stwierdzenia ukąszenia. Ważne jest również zachowanie spokoju, […]

Czym jest insulinooporność? Objawy i leczenie

O insulinooporności mówi się wtedy gdy wrażliwość tkanek na insulinę jest obniżona. Skutkiem obniżonej wrażliwości na insulinę, jest nieodpowiedni poziom glukozy we krwi, co w konsekwencji może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Choroba ta nie rozwija się, jednak przez lata ze względu na nadprodukcję insuliny czyli hiperinsulinemię. Chcąc zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2 należy […]